frank zane

Oczywiście, że Arni > Coleman dla mnie, preferuje zdrowe fitnessowe sylwetki, które wcale nie wyglądają na takie małe i słabe przy największych kulturystach. Moje ideały: Tavi Casto: ../Content/img/noimage.png Jeff Seid: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Oczywiście Frank Zane to niedościgniony ideał.

[...] wiecej tescia od przecietnej kobitki a jaka to roznice robi) jesli chodzi o jakies dane dotyczace zawodnikow z tamtych lat arnold 186cm wzrostu waga startowa 105-110 kg frank zane 174cm - 84 kg to niby tak duzo twoim zdaniem?? na suchara z dobra genetyka nie da rady zrobic 20kg?? procent tluszczu tez mieli inny ok 10% nie to co colman w [...]

Colema to spasiona świnia.Frank Zane jest za***isty Respect Thomas85

[...] która potrzebuje odrębnego dnia jeśli robione są całe nogi na jednym treningu. 2. cała krew wędruje do nóg podczas ich treningu 3. jeśli chodzi o barki jak to pisał kiedys frank zane trenowane są przy takim treningu jak przedstawiłeś 3 x w tyg z klatom i z plecami. współpracują one dlatego powinnny być adekwatnie połączone. Zmieniony przez - [...]

Najleprzy? Nie ma takiego slowa. Frank Zane moim zdaniem najlepiej wygladal. Nie liczy sie wielkosc tylko jakosc.

[...] i deka-podróba 3.PRAWDZIWY TRENBOLON ep enan, testosteron enan ep, meta biosira - wtedy dopiero dowiedziałem sie co to zdrowie i siła 11.Opisz swój plan treningowy: trening frank zane - edycja: kopiuj > edycja: wklej 12.Cel cyklu: wytrzymałość i najlepsze możliwe zdrowie 13.Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: - 1 rok 14.Poziom [...]

ze brał to oczywiste ale zastanawia mnie jedno on ,frank zane i wielu innych nie miało tak brzuchów wydętych wlasnie dziwi mnie to dlaczego na kilku zdjeciach widac to zaraz pokaze oco mi chodzi w porównaniu do np kovacksa a ten i ten bierze/brał koksy

1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W [...]

Mozesz miec super-hiper-duper wypasiony plan, ale trenujac 2,5h gow no ci da. Trening powinien trwac 50-75 minut. Optymalnie 1h. Kiedy trenujesz ponad 90 min miesnie zaczynaja sie zjadac - masy nie lapiesz, a tracisz. Frank zane mowil "jesli nie potrafisz skonczyc treningu w godzine, podziel go".

sog oczywiscie ładne ziemniaczki zamiast bicepsów hehe,proporcje jak Frank Zane ps.kurde mam brachola z dobra genetyka i ładna rzezba,chodzi tez na siłke ale siatkówka mu w głowie:(szans nie ma w tym sporcie bo jest za niski i na rozgrywajacego sie tylko nadaje w ostatecznosci,pokaze mu Twoje foty,moze sie zmotywuje chłopak i rzuci siatke,sory za [...]

Mi to wujek podkręcił . Gdzieś ktoś mu przewinął na jakiejś mordowni lat 90 . Wtedy wiadomości rozchodziły się droga pantoflową . Zaszczepił we mnie siłownie . Brał mnie do piwnicy w takim bloku mieli tak swoją pakernie . Na ścianach plakaty Schwarenegger, Franco Columbu, Lou , Frank Zane. Maszerowałem z 45 minut od siebie z osiedla do niego [...]

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

[...] składaja sie z kilku głów mięśni i kazda trzeba trenowac a widocznosc ich zalezna jest od krztałtu tych głów ich wybrzuszenia dlatego to moze tez byc sprawa genów ale taki frank zane tez miał z nimi problemy a jakos ruszyłu :) jakies pytania jeszcze? a i uwazaj bo trenujac łydki mozna łatwo nabawic sie kontuzji sciegna achillesa. takze [...]

Frank Zane ma 70 lat I wygląda lepiej niż nie jeden 20 latek, nie wyglądają na takiego którego by koks zniszczył Bo on nie brał SAA to natural team

np. Frank Zane. Widzialem ostatnio jakis program z nim... To jest gosc !! w takim wieku taka rzezba i taka forma SZOK !!!

Frank Zane

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

frank zane??? może ale wtedy supli żadnych nie było to wiekszość kox brała;]

16 maja 1971 roku, Casey Viator wygrał konkurs o nazwie “Junior Mister America”, a po 4 tygodniach, 12 czerwca 1971, “Mister America”, i to w bardzo widowiskowy sposób jaki nie zdarzyl sie chyba nigdy w historii tego knkursu - w dodatku do tytułu „Mister America”, wygrał tytuł [...]

Kiedyś marzyłem o tym, by zbudować sylwetkę jak Lee Labrada czy Frank Zane. Teraz dalej mam ciąg do sportów, ale sylwetka do której dążę jest bardziej w typie zawodników MMA. Dan Henderson dobrze wygląda i jeśli tyle zbuduję to mi wystarczy :-) http://media.heavy.com/media/2011/07/Dan-Henderson.jpg Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-16 [...]